byebyeoniku’s blog

楽しく痩せるためのブログを運営しています。 手に入れるぜ!理想の腹筋!引き締まったボディ! うおおおぉー!一緒にがんばりましょ(^_^)趣味:カラオケ•ゲーム•やどかり•ウイスキー26才165cm67.2kg 男子 #お腹痩せ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット #リバウンド #痩せたい #筋トレ #ダイエット垢

栄養

【初心者必見】BCAAについて解説 これって摂取する意味あるの?ないの?

本日はBCAAについて解説していきます。 プロテインは良く聞いたことあるけど、、、 ぶっちゃけBCAAって一体何? 聞いたことはあるけど。。。 と思った方は きっと参考になると思います(`・ω・´)。 個人の実体験的には、 BCAAは摂取した ほうがいいです (°▽°…

マルチビタミン摂取のメリット・デメリット お手軽摂取で健康&綺麗に!

ビタミン、ミネラル。 それらは 三大栄養素の タンパク質 脂質 炭水化物と並んで、 体にとってなくてはならない 五大栄養素です。 しかし、現代のいろいろなものが 手に入る社会においても、 食事のみで摂取することが 難しいのも事実です。 そこでお手軽摂…

【まとめ】ミネラルの種類とその効果

健康に気を遣い出したうさぎさん ビタミンは良く聞くけどミネラルってどうなの? なんとなく海藻にはミネラル豊富ーーとか イメージあるけど本当に体に必要なの? 教えて、めたさん。 ということで今回は ミネラルについて解説します。 ※この記事は約3分程…

【ビタミン】ビタミンCについて解説 【風邪にはビタミンC】

今回は ビタミン界の有名人、 ビタミンCについて解説します。 『ビタミン』と言われると 基本的にこのビタミンが 思い浮かばれるくらい 有名なビタミンであるビタミンC、 しかし、その効き目に関しては よく分かっていない方も 多いと思います。 ということで…

【ビタミン】ナイアシンについて解説 【お酒好きには欠かせない】

今回は ナイアシンについて解説します。 ナイアシンって今まで聞いたこと ありますか?いや、聴いたことありますか? タイム・クランチ アーティスト:ナイアシン 発売日: 2001/09/21 メディア: CD 聴いたことのない方は是非! … …… ………じゃなくて 今回はビタ…

【ビタミン】ビタミンEについて解説 【アンチエイジング】

今回は 若返りにはもってこいなビタミン、 ビタミンEについて解説します。 女性のみならず男性も気を使うべきポイント、 お肌のきれいさ。 お肌の美しさが合コンを制すると言っても 過言ではありません!! 『私は若いから大丈夫!』 『俺男だし肌なんて気に…

【ビタミン】ビタミンDについて解説 花粉症対策に

今回は『骨のビタミン』 とも呼ばれるビタミンDについて解説します。 さあ、この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

【ビタミン】ビタミンKについて解説

今回は『止血ビタミン』 とも呼ばれるビタミンKについて解説します。 ゲームの職業で言えば 『ヒーラー』ですかね。 さあ、この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

【ビタミン】ビオチンについて解説

お肌の美しさに関わるビタミンである ビオチンについて解説します。 理想のかっこいい、トゥルトゥルの 美しいお肌を手に入れましょう! ということで この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

【ビタミン】パントテン酸について解説

今回はストレス解消に大いに作用するビタミン、 パントテン酸について解説します。 ビタミンなのに〇〇ビタミンって つかないんだ(゚ω゚) この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

【ビタミン】葉酸(ビタミンB9)について解説

今回は 葉酸(ビタミンB9)について解説します。 このビタミンはビタミンB12ととっても仲良し。 そして体を正常に機能させる為にはとても大事な ビタミンです。 この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

【ビタミン】ビタミンB12について解説

今回は 『赤いビタミン』 ビタミンB12について解説します。 何やらちょっとかっこいい異名がついた ビタミンですが体の働きにとって 大事な働きをしています。 この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

【ビタミン】ビタミンB2について解説

今回は脂肪の代謝に重要な役割を持つビタミン、 ビタミンB2について解説します。 ビタミンB2の摂取はそれだけでなく 健康面においても たくさんのメリットがあります。 この記事でしっかりと押さえて いきましょう。 ☆ビタミンB2はこんな方にオススメ☆ 脂肪…

【ビタミン】ビタミンB1について解説

今回は疲労回復にはもってこいなビタミン、 ビタミンB1について解説します。 ビタミンB1の摂取はその他にも たくさんのメリットがあります。 この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

【ビタミン】ビタミンAについて解説

今回は通称『目のビタミン』と 呼ばれるビタミンAについて解説します。 ビタミンAは健康と美のためには ためには欠かせない、 大事な栄養素。 この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

【まとめ】ビタミンの種類とその効果

最近やっと健康に気を遣い出したカエルさん よくテレビの健康番組で〇〇はビタミン豊富! ビタミンBなんちゃらが含まれているのでー うんぬんかんぬんというのを見ます。 だけどぶっちゃけいまいちピンとこないんだよね〜。 ということで今回は 意外と知って…