byebyeoniku’s blog

楽しく痩せるためのブログを運営しています。 手に入れるぜ!理想の腹筋!引き締まったボディ! うおおおぉー!一緒にがんばりましょ(^_^)趣味:カラオケ•ゲーム•やどかり•ウイスキー26才165cm67.2kg 男子 #お腹痩せ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット #リバウンド #痩せたい #筋トレ #ダイエット垢

健康

【まとめ】筋肉痛についての疑問まとめ 

運動や筋トレをした後に起こる 筋肉痛。 特にハードなトレーニングや、 久しぶりに動いた後の数日間は めちゃめちゃ痛くて なんだか ロボットみたいな動きになりますよね。 しゃがむ時なんてただの苦行です。 この筋肉痛ってそもそも なぜ起こってしまうのか…

マルチビタミン摂取のメリット・デメリット お手軽摂取で健康&綺麗に!

ビタミン、ミネラル。 それらは 三大栄養素の タンパク質 脂質 炭水化物と並んで、 体にとってなくてはならない 五大栄養素です。 しかし、現代のいろいろなものが 手に入る社会においても、 食事のみで摂取することが 難しいのも事実です。 そこでお手軽摂…

【まとめ】ミネラルの種類とその効果

健康に気を遣い出したうさぎさん ビタミンは良く聞くけどミネラルってどうなの? なんとなく海藻にはミネラル豊富ーーとか イメージあるけど本当に体に必要なの? 教えて、めたさん。 ということで今回は ミネラルについて解説します。 ※この記事は約3分程…

【ビタミン】ビタミンB6について解説

今回はビタミンB2と共に 体作りをサポートしてくれるビタミン、 ビタミンB6について解説します。 この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

【まとめ】ビタミンの種類とその効果

最近やっと健康に気を遣い出したカエルさん よくテレビの健康番組で〇〇はビタミン豊富! ビタミンBなんちゃらが含まれているのでー うんぬんかんぬんというのを見ます。 だけどぶっちゃけいまいちピンとこないんだよね〜。 ということで今回は 意外と知って…

マスクを手に入れる方法 ーこの品薄状況でみんながみんなのためにできることー

ドラッグストアにマスクが無い! 子供用のものしか無い! 朝一並んでいる人があまりにも多過ぎて とても手に入る状況じゃない! 2020年1月頃は こんな状況、想像もしてもみませんでした。 もはやどこに行けば手に入るのかわからない! 今回はこの状況で…

【健康】コロナウイルスなんかに、絶対負けない! 私たちができる、気をつけるべきこと

連日の報道で、 〇〇県で感染を確認 などの報道が多くなったコロナウイルス。 それに対して個人ができることはないか? まとめました。 ご参考になればと思います。 状況について 感染を広げないために、かからないためにみんなで気をつけるべきこと ①飛沫感…