どもーーーーー！！めたでーーーーす！！ 皆様、スマートウォッチ、使ってますかーーーー？ 最近徐々に浸透してきているスマートウォッチ。 ランニングをされている方、ジムなんかでも 結構付けている方を見かけるようになりました。 かくいう私も今やスマー…

皆様、酵素という言葉を 聞いたことはありますでしょうか？ きっと、 『なんとなく聞いたことはあるけども あまりよくわからない』 『最近通販で酵素ダイエットのサプリ 紹介してた』 『酵素？酸素？何それおいしいの？』 ということで最近 サプリメントなど…

運動や筋トレをした後に起こる 筋肉痛。 特にハードなトレーニングや、 久しぶりに動いた後の数日間は めちゃめちゃ痛くて なんだか ロボットみたいな動きになりますよね。 しゃがむ時なんてただの苦行です。 この筋肉痛ってそもそも なぜ起こってしまうのか…

ビタミン、ミネラル。 それらは 三大栄養素の タンパク質 脂質 炭水化物と並んで、 体にとってなくてはならない 五大栄養素です。 しかし、現代のいろいろなものが 手に入る社会においても、 食事のみで摂取することが 難しいのも事実です。 そこでお手軽摂…

健康に気を遣い出したうさぎさん ビタミンは良く聞くけどミネラルってどうなの？ なんとなく海藻にはミネラル豊富ーーとか イメージあるけど本当に体に必要なの？ 教えて、めたさん。 ということで今回は ミネラルについて解説します。 ※この記事は約３分程…

今回はビタミンB2と共に 体作りをサポートしてくれるビタミン、 ビタミンB6について解説します。 この記事でしっかりと押さえて いきましょう。

最近やっと健康に気を遣い出したカエルさん よくテレビの健康番組で〇〇はビタミン豊富！ ビタミンBなんちゃらが含まれているのでー うんぬんかんぬんというのを見ます。 だけどぶっちゃけいまいちピンとこないんだよね〜。 ということで今回は 意外と知って…

ドラッグストアにマスクが無い！ 子供用のものしか無い！ 朝一並んでいる人があまりにも多過ぎて とても手に入る状況じゃない！ ２０２０年１月頃は こんな状況、想像もしてもみませんでした。 もはやどこに行けば手に入るのかわからない！ 今回はこの状況で…

連日の報道で、 〇〇県で感染を確認 などの報道が多くなったコロナウイルス。 それに対して個人ができることはないか？ まとめました。 ご参考になればと思います。 状況について 感染を広げないために、かからないためにみんなで気をつけるべきこと ①飛沫感…