byebyeoniku’s blog

楽しく痩せるためのブログを運営しています。 手に入れるぜ!理想の腹筋!引き締まったボディ! うおおおぉー!一緒にがんばりましょ(^_^)趣味:カラオケ•ゲーム•やどかり•ウイスキー26才165cm67.2kg 男子 #お腹痩せ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット #リバウンド #痩せたい #筋トレ #ダイエット垢

筋力アップ

肩の筋肉の鍛え方について解説

Tシャツ越しでもわかる盛り上がった肩。 かーっこいいよなあああああああ 羨ましいなああああ ああああああああ と思った方はこの記事が参考になります。 さて、今回は肩の鍛え方について 解説していきます。 ☆この記事でわかること☆ 肩の筋肉の種類 肩の筋…

筋力増強をしたいなら高強度トレーニング一択のみ

ベンチプレス デッドリフト スクワット これらは通称BIG3と呼ばれ、 体の中でも巨大な筋肉、 胸、背中、脚を鍛えることができる フリーウエイト種目の中でも 絶大な人気を誇る種目です。 各地では大会も開かれており、 近年のフィットネスブームも相まって …