【オススメ５選】スマートウォッチがトレーニングにオススメなワケ
どもーーーーー！！めたでーーーーす！！
皆様、スマートウォッチ、使ってますかーーーー？
最近徐々に浸透してきているスマートウォッチ。
ランニングをされている方、ジムなんかでも
結構付けている方を見かけるようになりました。
かくいう私も今やスマートウォッチ民。
そこで今回は
『良かったなーー！』と思う点と
『これちょっと気になるかなあ』
という点があったので
メリット・デメリットなど
をまとめてみました。
☆この記事でわかること☆
スマートウォッチとは
ジムやトレーニングにオススメできるワケ
スマートウォッチのメリットデメリット
※この記事は約三分ほどで読むことができます。
スマートウォッチって？
スマートウォッチ（英語: Smartwatch）は、小型のタッチスクリーンとCPUを搭載した、多機能な腕時計型のウェアラブルデバイス。
１９７０年代頃から存在していたようで、
世界初のデジタル腕時計が発売されて二年後の
１９７２年に初めて世に出回ったそうです。
意外に歴史があるんだね。
ちなみにウェアブルウォッチ
ウェアラブルウォッチともいいます。
スマートウォッチの機能
スマートウォッチにより
機能が異なりますが、
・時計機能（そりゃそうだ）
・心拍数の計測
・GPS機能
・温度センサー
・気圧センサー
・電話機能
・アプリを動かせる
・防水
などの機能があります。
中にはSIMカードを入れられるようになっていて
さながらアンドロイドのスマホように使える
機種も存在します。
スマートウォッチをつけるメリット
①走った距離など、運動の記録ができる
スマートウォッチ内臓のアプリ
などの機能により、消費カロリー
走った距離、速度、走行ルートを
確認することができます。
わざわざメモしなくてもイイので便利
ですね(｀・ω・´)
結果も数値化されて表示されるから
自分が『これだけ頑張ったんだ！！』
『４００キロカロリーも消費した！！』
とモチベが上がるのも間違いなし！！！！
②Bluetooth連動でケータイがなくても音楽が聴ける
私はこの機能が欲しいという
理由だけで
スマートウォッチを購入しました。
そのくらいメリットがあります。
普通、Bluetooth機能を使用しつつ、
音楽を聴くとなるとスマホやパソコン
が必要となると思います。
しかし、単純に重さがあるのと、
場所を取ってしまいがちです。
パソコン持って走るわけには
いかないですしね。
スマートウォッチの中には、
予めスマートウォッチ自体に
保存しておいた曲を聴いたり、
WIFI機能を使用して音楽を聴くことが
できるものもあります。
重いものを持たないで
トレーニングができるのは
かなりメリット
あると思います。
ジムだとあまり気にならないかもですが、
外に出るランニングとか超楽しくなりますよ。
③メールやラインなどの通知が受け取れる
運動中に、ラインやメール、ショートメッセージ
などがきた際はスマートウォッチ側で
確認ができます。
ちょっとな。。。と言ったタイミングでも
すぐに確認できます。
簡単な内容なら返信できるものもあります。
④心拍数から目的にあった行動ができる
ほとんどのスマートウォッチは心拍数を
測る機能がついています。
この心拍数がわかることによって、
持久力をつけたいのか、そのためには
どのくらいの心拍数で走ればイイのか、
などの目標設定がしやすくなります。
また、体脂肪を落とすためには
心拍数の７０％から８０％で
約２０ー４０分程おこなうのが
すごく効率が良いのですが、
その管理も
しやすくなる為オススメです。
⑤なんかカッコイイ。プロみたい。
スマートウォッチってめちゃめちゃ
かっこいいですよね。
バンドを変えたり、文字盤や表示を
変えるだけで自分好みのスタイルに
することもできるので
オシャレの一環として取り入れるのも
ありありのありです。
スポーティーな赤色のバンドや、、、
こんな重厚感溢れるものもあります。
スマートウォッチをつけるデメリット
安いものだとアプリがあまり性能良くない
基本的に、スマートウォッチ の
アプリケーションは
それぞれのものに準拠しています。
その為、聞いたことが無いような
スマートウォッチの中には
動きが遅かったり、
そもそものセンサーの機能が
あまり正確でなかったりもします。
ここは是非レビューの
低いのから高いのまで確認してから
購入するのが良いですね。
場合によってはかぶれることも
便利だからといって
汗をかいてもずっとつけっぱなしにしておくと
こんなかぶれのような症状に陥ってしまうことも。
むっちゃかゆいです、、、
四六時中つけてた自分が悪いのだけれども。
運動や汗をかいた後は手首を拭いてあげる
のが大事です。
また、かいちゃいけないです。
バンドをシリコンのようなものではなくて
通気性、肌触りの良いものにすることも
また、対策になります。
- メディア: エレクトロニクス
しばらく治らないようであれば
皮膚科の受診をオススメします。
充電がめんどくさい
普通の時計と違い、充電する必要があります。
充電をしないと大体３・４日くらいで
バッテリーがなくなってしまいます。
これが意外と面倒で
疲れて帰ってきた時に
机の上に置きっぱなし
にしてしまい
朝になって気づく、、、
なんてこともあります。
部屋の入り口に充電器をセットしておくと
忘れなくてイイかも。
本体が熱くなるときがある
スマホみたいに、稼働し続ければ
スマートウォッチ本体が熱くなってしまうことも。
スマートウォッチによっては熱くなりすぎて
低音ヤケドのような症状を引き起こす恐れも
あるので合わないと思ったら思い切って使わない
ことも大事。
オススメスマートウォッチ
オススメはアップルウォッチ
iPhoneユーザーなら絶対オススメしたい
スマートウォッチの一つです。
なんと言っても、元々の性能が優れているのに
加えて、iPhoneとの相性が良すぎる。
一日の目標数値を入力して
達成されたらバッジを獲得できるなどの
モチベーションをあげるための機能も
充実しています。
iTunesでプレイリストを作成して
お気に入りの音楽をアップルウォッチ
自体に入れて歩けるのもお手軽＆便利です。
アクセサリ類も充実していて、
まさにスマートウォッチを
使い尽くすには十分過ぎる
ポテンシャルを秘めています。
オススメは第三世代以降です。
近くにスマホがなくても音楽を聴くことの
できる機能がちょうど第三世代以降のためです。
アップルウォッチシリーズ３
シリーズ３が結構今お安くなってました。
私はこれを使っていますが、
こちらでも十分過ぎる性能です。
アップルウォッチSE
三世代目と比べて中のプロセッサ速度が
最大二倍になり動きが早くなりました。
文字盤の大きさも約３０％大きくなって
見やすくなりました。
アップルウォッチシリーズ５
このモデルから盤面が常時表示
になったため、通常の時計のように
使いたい方には特にオススメです。
アップルウォッチシリーズ６
体内の酸素濃度を測ることができるという
まさにランナーさんにオススメしたい機能
がつき、より自分のコンディションを確認
しやすくなりました。
画面が常時表示なのも嬉しいですね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
きっとスマートウォッチに
興味が湧いてきたのではないでしょうか？
トレーニング以外の仕事などにも
使うことができるスマートウォッチ。
是非一度使ってみては(｀・ω・´)！？
ということでご閲覧ありがとうございました。
