byebyeoniku’s blog

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【オススメ5選】スマートウォッチがトレーニングにオススメなワケ

どもーーーーー!!めたでーーーーす!!

皆様、スマートウォッチ、使ってますかーーーー?

 

最近徐々に浸透してきているスマートウォッチ。

ランニングをされている方、ジムなんかでも

結構付けている方を見かけるようになりました。

 

かくいう私も今やスマートウォッチ民。

そこで今回は

『良かったなーー!』と思う点と

『これちょっと気になるかなあ』

という点があったので

メリット・デメリットなど

をまとめてみました。

 

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☆この記事でわかること☆

スマートウォッチとは

ジムやトレーニングにオススメできるワケ

スマートウォッチのメリットデメリット

 

※この記事は約三分ほどで読むことができます。

 

 

 

スマートウォッチって?

スマートウォッチ英語Smartwatch)は、小型のタッチスクリーンCPUを搭載した、多機能な腕時計型のウェアラブルデバイス

 スマートウォッチ - Wikipedia

 

1970年代頃から存在していたようで、

世界初のデジタル腕時計が発売されて二年後の

1972年に初めて世に出回ったそうです。

 

意外に歴史があるんだね。

 

ちなみにウェアブルウォッチ

ウェアラブルウォッチともいいます。

 

スマートウォッチの機能

 

スマートウォッチにより

機能が異なりますが、

・時計機能(そりゃそうだ)

・心拍数の計測

GPS機能

電子マネー機能(Apple Pay的なやつ)

・温度センサー

・気圧センサー

・電話機能

・アプリを動かせる

・防水

 

などの機能があります。

中にはSIMカードを入れられるようになっていて

さながらアンドロイドのスマホように使える

機種も存在します。

 

スマートウォッチをつけるメリット

①走った距離など、運動の記録ができる

スマートウォッチ内臓のアプリ

などの機能により、消費カロリー

走った距離、速度、走行ルートを

確認することができます。

 

わざわざメモしなくてもイイので便利

ですね(`・ω・´)

 

結果も数値化されて表示されるから

自分が『これだけ頑張ったんだ!!』

『400キロカロリーも消費した!!』

とモチベが上がるのも間違いなし!!!!

Bluetooth連動でケータイがなくても音楽が聴ける

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私はこの機能が欲しいという

理由だけで

スマートウォッチを購入しました。

そのくらいメリットがあります。

 

普通、Bluetooth機能を使用しつつ、

音楽を聴くとなるとスマホやパソコン

が必要となると思います。

 

 

しかし、単純に重さがあるのと、

場所を取ってしまいがちです。

 

パソコン持って走るわけには

いかないですしね。

 

スマートウォッチの中には、

予めスマートウォッチ自体に

保存しておいた曲を聴いたり、

WIFI機能を使用して音楽を聴くことが

できるものもあります。

 

重いものを持たないで

レーニングができるのは

かなりメリット

あると思います。

 

ジムだとあまり気にならないかもですが、

外に出るランニングとか超楽しくなりますよ。

 

③メールやラインなどの通知が受け取れる  

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運動中に、ラインやメール、ショートメッセージ

などがきた際はスマートウォッチ側で

確認ができます。

 

有酸素運動中などスマホいじるのは

ちょっとな。。。と言ったタイミングでも

すぐに確認できます。 

簡単な内容なら返信できるものもあります。

 

④心拍数から目的にあった行動ができる

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ほとんどのスマートウォッチは心拍数を

測る機能がついています。

この心拍数がわかることによって、

持久力をつけたいのか、そのためには

どのくらいの心拍数で走ればイイのか、

などの目標設定がしやすくなります。

 

また、体脂肪を落とすためには

有酸素運動

心拍数の70%から80%で

約20ー40分程おこなうのが

すごく効率が良いのですが、

その管理も

しやすくなる為オススメです。

 

byebyeoniku.hatenablog.com

 

⑤なんかカッコイイ。プロみたい。

スマートウォッチってめちゃめちゃ

かっこいいですよね。

 

バンドを変えたり、文字盤や表示を

変えるだけで自分好みのスタイルに

することもできるので

オシャレの一環として取り入れるのも

ありありのありです。

 

スポーティーな赤色のバンドや、、、

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こんな重厚感溢れるものもあります。

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スマートウォッチをつけるデメリット 

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安いものだとアプリがあまり性能良くない 

基本的に、スマートウォッチ の

アプリケーションは

それぞれのものに準拠しています。

 

その為、聞いたことが無いような

スマートウォッチの中には

動きが遅かったり、

そもそものセンサーの機能が

あまり正確でなかったりもします。

 

ここは是非レビューの

低いのから高いのまで確認してから

購入するのが良いですね。

 

場合によってはかぶれることも

便利だからといって

汗をかいてもずっとつけっぱなしにしておくと

こんなかぶれのような症状に陥ってしまうことも。

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むっちゃかゆいです、、、

四六時中つけてた自分が悪いのだけれども。

 

運動や汗をかいた後は手首を拭いてあげる

のが大事です。

また、かいちゃいけないです。

 

バンドをシリコンのようなものではなくて

通気性、肌触りの良いものにすることも

また、対策になります。

 

 

しばらく治らないようであれば

皮膚科の受診をオススメします。

 

充電がめんどくさい

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普通の時計と違い、充電する必要があります。

充電をしないと大体3・4日くらいで

バッテリーがなくなってしまいます。

 

これが意外と面倒で

疲れて帰ってきた時に

机の上に置きっぱなし

にしてしまい

朝になって気づく、、、

なんてこともあります。

 

部屋の入り口に充電器をセットしておくと

忘れなくてイイかも。

 

本体が熱くなるときがある

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スマホみたいに、稼働し続ければ

スマートウォッチ本体が熱くなってしまうことも。

 

 

スマートウォッチによっては熱くなりすぎて

低音ヤケドのような症状を引き起こす恐れも

あるので合わないと思ったら思い切って使わない

ことも大事。

 

オススメスマートウォッチ 

オススメはアップルウォッチ 

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iPhoneユーザーなら絶対オススメしたい

スマートウォッチの一つです。

 

なんと言っても、元々の性能が優れているのに

加えて、iPhoneとの相性が良すぎる。

 

一日の目標数値を入力して

達成されたらバッジを獲得できるなどの

モチベーションをあげるための機能も

充実しています。

 

iTunesでプレイリストを作成して

お気に入りの音楽をアップルウォッチ

自体に入れて歩けるのもお手軽&便利です。

 

アクセサリ類も充実していて、

まさにスマートウォッチを

使い尽くすには十分過ぎる

ポテンシャルを秘めています。

 

オススメは第三世代以降です。

近くにスマホがなくても音楽を聴くことの

できる機能がちょうど第三世代以降のためです。

 

 

アップルウォッチシリーズ3

シリーズ3が結構今お安くなってました。

私はこれを使っていますが、

こちらでも十分過ぎる性能です。

 

アップルウォッチSE

三世代目と比べて中のプロセッサ速度が

最大二倍になり動きが早くなりました。

文字盤の大きさも約30%大きくなって

見やすくなりました。

 

アップルウォッチシリーズ5

このモデルから盤面が常時表示

になったため、通常の時計のように

使いたい方には特にオススメです。 

 

アップルウォッチシリーズ6

体内の酸素濃度を測ることができるという

まさにランナーさんにオススメしたい機能

がつき、より自分のコンディションを確認

しやすくなりました。

 

画面が常時表示なのも嬉しいですね。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

きっとスマートウォッチに

興味が湧いてきたのではないでしょうか?

 

レーニング以外の仕事などにも

使うことができるスマートウォッチ。

 

是非一度使ってみては(`・ω・´)!?

 

ということでご閲覧ありがとうございました。