運動や筋トレをした後に起こる 筋肉痛。 特にハードなトレーニングや、 久しぶりに動いた後の数日間は めちゃめちゃ痛くて なんだか ロボットみたいな動きになりますよね。 しゃがむ時なんてただの苦行です。 この筋肉痛ってそもそも なぜ起こってしまうのか…
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