カロリーゼロ理論から学ぶ 似てる『カロリー〇〇』４選とその違い

突然ですが、サンドウイッチマン伊達みきおさん

のカロリーゼロ理論をご存知ですか？

 『カロリーゼロ理論』とは

サンドウイッチマンの伊達みきおさんの独自の理論です。

ドーナツは穴が空いているからカロリーゼロ

カステラは潰してしまえばカロリーゼロ

ポテチはカロリーが死ぬ温度で揚げているから

カロリーゼロなど、最高にハイなトンデモ理論です。

参考：ニコニコ大百科（仮）様

https://dic.nicovideo.jp/a/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BC%E3%83%AD%E7%90%86%E8%AB%96

サンドウィッチマン伊達、「カロリーゼロ」理論、東北にも浸透で「恥ずかしい」

てか、これめっちゃ地元です　笑

さらに昨今のダイエットブームも相まって

カロリーゼロ・ノンカロリー・

カロリーオフなどなど、

似たような表記をした飲料や食べ物を

見かけることも多くなってきました。

しかし、これらは

しっかりとした基準が

あることをご存知でしたか？

この記事を通してそれぞれの表記と違いを理解することで、

より正しく健康的に痩せる事ができます！

という事で解説していきます。

その飲み物、ほんとにカロリーゼロ？

実際のところ、

カロリーゼロといっても

カロリーが含まれている

可能性があります。

な、何だってええええええ(°▽°;)ええええ？？！

これは食品表示法の食品表示基準により定められております。

大きく分けると二種類に分けられる

１００mlあたり　５kcal未満の飲料

１００gあたり　５kcal未満の食品

カロリーゼロ・ノンカロリー・カロリーレスなどはこちらに

含まれます。

表記できるもの：無・ゼロ・ノン・レス

代表的な食品・飲料

コカ・コーラ ゼロ ペットボトル 500ml×24本

【カロリーゼロ・糖質ゼロ】アサヒ ドライゼロ [ ノンアルコール [ 350ml×24本 ] ]

[たらみ] カロリコ カロリカ0kcal　ホワイト 180g x 6個

１００mlあたり２０kcal未満の飲料

１００gあたり４０kcal未満の食品

カロリーオフ・低カロリー・ダイエット◯◯などの表記の

ものはこちらに分類されます。

表記できるもの：オフ・低・ダイエット・ひかえめ・小・ライト 

代表的な食品・飲料 

キリン 午後の紅茶 ザ・マイスターズ ミルクティー 500mlPET ×24本

カゴメ 糖質想いの 野菜カレー 240g

森永乳業　おいしい 低糖質 プリン カスタード　10個 （1 個当たりの糖質 3.6g）

食品・飲料によっては思ったよりもカロリーがある

ゼロカロリーという表記であれば

５００mlのペットボトル飲料で２４kcalまで、

低カロリーという表記であれば

５００mlのペットボトル飲料で９９kcalまで

は表記の許容範囲ということになります。

低カロリー・ゼロカロリーだからといって

油断していると、

実は思ったよりもカロリーを摂取している

なんてことになり兼ねませんので

摂りすぎには注意しましょう。

なぜカロリーを抑えても甘いものを作れるの？

これは

人工甘味料が一役買っています。

人工甘味料とは、

読んで字の如く、甘いものを作っちゃいました。

というもの。

かがく　の　ちからって　すげー！

ジュースの缶の成分表示を見てみましょう。

アスパルテーム・アセスルファムKなどがそれにあたります。

チューインガムに含まれるキシリトールなんかもそれです。

基本的には

摂取したからといって

それが影響を与えることはありません。

が何事も過剰摂取はよくないです。

なんだかんだカロリーも摂取しちゃいます。

まとめ

過剰摂取は確かによくないですが、

それでもジュース、飲みたいときはありますよね。

タピオカ・コカコーラ・イチゴ　オ・レ。

過剰に反応しすぎるあまり、それらを一切飲まないのも

個人的にはナンセンスだと思います。

だっておいしいもん。幸せになるもん。

ちゅーる！飲まずにはいられない！！

なのでそういう時は

例えばしっかりトレーニングできたら

その週の終わりに飲む、

もしくはそれをゼロカロリー飲料に置き換える、

などといったことを決めてあげると

無理なく健康的に飲めるのかな、と思います。

という事で

次もまた見てくれよな？！（悟空風）

御閲覧ありがとうございました！