モンスターエナジーはトレーニングに有効なのか コスパ面は？
今回は皆さん大好き、
モンスターについての解説記事と
なります。
え？イャンクックのことじゃないよ。
スライムでもないよ。
エイリアンでもなければ
方でもないよ。
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今回の記事の内容は
モンスタービバレッジから販売されている
アメリカを代表する栄養ドリンク、
モンスターエナジーシリーズについてです。
【Amazon.co.jp限定】 アサヒ飲料 モンスター アソート20本飲み比べセット(エナジー・アブソリュートゼロ・ウルトラ・カオス・キューバリブレ 各4本)
- 発売日: 2020/02/03
- メディア: 食品&飲料
私は味が好きでよく飲んでおります。
特にキューバリブレ味。
また、眠気覚ましの為、長距離ドライブの際に
カフェイン摂取の目的で
飲むようにしています。
さて、このモンスターですが、
実は筋トレをはじめとしたワークアウト
前やスポーツのまえに飲む方も多いようです。
ということで
モンスターがそれらのアクティビティに
どんな影響があるかをまとめてみました。
☆この記事でわかること☆
モンスターはトレーニングに有効なのか
モンスターに含まれる成分
モンスターと市販のプレワークアウトとのコスパ比較
※この記事は約３分程で読み切ることができます。
モンスターはトレーニングに有効なのか
A：△ 何をもって有効とするかでかわる
トレーニングに有効かどうかですが
手放しで『絶対いいです！！』
とは言い切れません。
有効でもあるし、
これどうなの？という面もあります。
それぞれ見ていきます。
○人によると思うが美味しい
この記事を見ている方はきっと
モンスターの味自体が好きな方も
多いはず。
いろいろフレーバーもありますしね。
ワークアウト前に気合を入れるには
十分に感じます。
○手軽に購入できる
コンビニ、スーパー、自販機から
ドラッグストアまで、至る所で
販売されているので、
『普段トレーニング前に
プレワークアウトを摂っているけど
今日忘れて来ちゃった』
という時にも簡単にゲットできます。
この手軽さはかなりアドバンテージ
あるか。
○カフェインによる脂肪燃焼効果
コーヒーやお茶、そして
モンスターエナジーに含まれている
カフェインは、眠気覚ましの他に、
脂肪を燃焼する効果が
あるのをご存知でしょうか。
この効果で有酸素運動時などに
内臓脂肪を燃やすことに
一役買っているといえます。
△カロリーが結構ある
１００mlあたり５０kcal。
一缶の容量が３５５mlなので
単純計算で１５０kcalくらい
あります。
カロリーという面で考えるなら
ダイエッターにとってはマイナスな
ところですね。
○アルギニンによる血管拡張作用
非必須アミノ酸の一つです。
アルギニンには血管拡張作用があり、
疲労軽減効果や
トレーニングの際の筋肉がパンパンに張る
パンプアップ効果も期待できます。
パンプアップ系のサプリをまとめた、
関連記事です。
○ Lーカルニチン
非必須アミノ酸の一つ。
体内での脂肪の代謝効果が期待できます。
○ ナイアシン
タンパク質、炭水化物、脂質を
エネルギーとして使えるようにする
機能があります。
ナイアシンについては詳しく知りたい方は
こちらを参考になさってください。
△ちょっと高いかな
モンスターエナジーの販売価格は
おおよそ２００円〜２５０円ほど。
1週間に筋トレを２回行うとして、
その度にプレワークアウト として
飲むとすると、
1週間 モンスター2本 約５００円
一ヶ月（四週で計算）２×４＝８本×２５０円
＝約２０００円
くらいかかることになります。
対してプレワークアウト サプリは
（ここではセルコア C4で比較）
４,９００円÷６０杯分
＝一杯あたり８１.６円
1週間に２回トレーニングの場合
モンスターだと → ５００円
セルコアC4だと→１６３.２円
差額３３６.８円
４週間に８回トレーニングの場合
モンスターだと → ２,０００円
セルコアC4だと→ ６５２.８円
差額１３４７.２円
実は結構な差が出るんです。
もちろん
ワークアウト前に摂取する
プレワークアウト はその効果などによって
いろんなものがあるので絶対に
安上がりになるとも言い切れませんが、
モンスターの摂取による効果が欲しいのなら
その成分量を上回るものがほとんどかと思われます。
プレワークアウト として使用するなら
プレワークアウト サプリを利用した方が
お安くなりそうです。
※プレワークアウト についてはこの記事で
詳しく解説させていただいております。
プレワークブレンドか。
まとめ
・気軽に摂取できる、購入できる
・毎回摂るにしては高いからたまにはありかな
・カフェイン、カルニチンの脂肪燃焼効果
・眠気覚ましで気合が入る
・やっぱり美味しい
・キューバリブレ神
ご参考になれば幸いです。
ということで
ご閲覧ありがとうございました(´∀｀)！