『痩せたい』からと言って食べないのはむしろ太る
はい！めたです！
食欲の秋！（または春or夏or冬）
美味しい食べ物がいっぱい！
ってことで皆さん、ご飯、ちゃんと食べてますかー？
（雑な前置きスマセン(＞人＜)）
痩せたい、からといってお昼抜いたりしておりませんか？
『痩せたいからお昼抜いてた(๑˃̵ᴗ˂̵)てへぺろ』
『仕事が忙しいからなかなか食べられないんだよねー』
『朝は食べる気がしないんだよね』
それ、実は太っちゃう原因かも！？
な、何いいいいいいいいいいいいいいい！？？
☆この記事を通してわかること☆
・何故食事回数を減らすと良くないのか
・その対策法
・プロテインと水の偉大さ
キーワードは食事と食事の間の時間。
ご飯とご飯の時間が空いてしまうと、体は
『まずい、このままでは 飢え死にしてしまう！』
状態に。
するとどうなるか、体からは
『生き残るためにはエネルギーをなんとかして集めなあかん！』
『お、ここに筋肉あるやんけ！！使ったろ！！』
ということで
せっかく作り上げた筋肉を分解してエネルギーに
変えてしまうのです。
もし、食事の回数を減らしてしまうと、
わざわざ体が優先して筋肉を分解してしまいます。
ということは、、、、、
ズバリ
基礎代謝が減ってしまいます。
痩せるためにやっていることが、かえって悪影響に
なってしまいます。これではモテモテでクールな
超エキサイティンボディから遠ざかってしまいます。
もはやそれはダイエットではなく、飢餓です。
といっても俺、朝弱いんですわ。
朝起きたら冷たい水を飲むのがオススメ。
胃が刺激され、おはようモードに入ります。
お昼ドキはいつも忙しくていつご飯食べられるのやら。。。
こんな時こそプロテインだね。
そうだね、プロテインだね。
きっと、水を飲む数十秒は、息をつける
タイミングはあるはず。
そこです。
カーッと流し込みましょう。
マルトデキストリンを一緒に入れておくと
エネルギーである炭水化物を摂ることができるので
時間が摂れない方には特にオススメです。
私は仕事柄、ご飯休憩は１３：００〜１９：００と不定期です。
そのため、「今日は忙しくなるなあ」と思った時は
飲み口の広いペットボトルに入れていつでも
飲めるようにしております。
一応、参考記事も乗っけておきます。（露骨な宣伝）
まとめ
どうしても痩せたくて食事の数を減らす気持ち、
すっごくわかります。
でもそう言う時に限って夜飯をどか食いしてしまったり
してしまうんですよね。
食事について知ることはお腹痩せ、ボディメイク、
ダイエットを成功させるにあたってとても大事なことです。
この記事を通して食事の重要さをご理解していただけると
幸いです。
と言うことで、ご閲覧ありがとうございましたー！！
