『なんか最近肩が凝るなあああああ』 そんなお悩みをお持ちのそこのあなた！！！ そのお悩み！この僧帽筋様が 解決してしんぜYO !!!! ということで今回は背筋の中でも 上部に位置する僧帽筋を鍛える トレーニングについてご紹介いたします。 僧帽筋-肩こり改…

誰もが（？）一度は憧れたことのある 逆三角形の背中。山脈みたいな背中。 それを作り上げる大きい背中の 筋肉こそ、我らが広背筋です。 ここを鍛える事でウエストが細く見える！ ってことでお腹シェイプアップ にも一役買う、広背筋の 鍛え方をご紹介します…