byebyeoniku’s blog

楽しく痩せるためのブログを運営しています。 手に入れるぜ!理想の腹筋!引き締まったボディ! うおおおぉー!一緒にがんばりましょ(^_^)趣味:カラオケ•ゲーム•やどかり•ウイスキー26才165cm67.2kg 男子 #お腹痩せ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット #リバウンド #痩せたい #筋トレ #ダイエット垢

2020-05-05から1日間の記事一覧

【筋トレ】僧帽筋を鍛える筋トレメニュー五選

『なんか最近肩が凝るなあああああ』 そんなお悩みをお持ちのそこのあなた!!! そのお悩み!この僧帽筋様が 解決してしんぜYO !!!! ということで今回は背筋の中でも 上部に位置する僧帽筋を鍛える トレーニングについてご紹介いたします。 僧帽筋-肩こり改…

【筋トレ】広背筋を鍛える筋トレメニュー五選

誰もが(?)一度は憧れたことのある 逆三角形の背中。山脈みたいな背中。 それを作り上げる大きい背中の 筋肉こそ、我らが広背筋です。 ここを鍛える事でウエストが細く見える! ってことでお腹シェイプアップ にも一役買う、広背筋の 鍛え方をご紹介します…