ダイエットにオススメの季節はズバリ冬
ダイエットを効率よく行いたい系かえるさん
オススメのダイエットの季節ってあるのかな？
なんとなく夏が汗かくし痩せやすい気がするけど
実際にはどうなんだろう。
教えて、めたさん。
筆者は絶賛お腹痩せ実践中です。
その中でもなかなか面白いダイエット情報を手に入れたので
ご提供します。
記事の内容
この記事は3分ほどで読み切ることができます。スキマ時間に
ぜひどうぞ。
オススメの季節はズバリ冬
冬っていろんなイベントがありますよね。。。
忘年会に新年会、お正月などの暴飲暴食のシーズン。
いやこんなに被る？？？！ってくらいあります。
しかも外は寒いし
こたつでみかんの日本酒のゲーム＝最高！！！
うーん、
何もしないと確かに冬は
太りやすいかも。。。。
でも。実際には冬ってすごおおおおおおおおおく
ダイエットに向いている季節なんです。
①体が体温を保とうとしているから
人間は恒温動物。
気温に合わせて体温を変えるトカゲみたいな
変温動物とは違います。
恒温動物は体温を一定に保つ仕組みの生き物です。
そして体温を一定に保つために熱の産生・発散が
活発になり基礎代謝が高くなります。
外で寒くて体がブルブルする。
これ。体が筋肉を動かしてまさに熱、作ってます。
②楽しく痩せることのできるスポーツがいっぱいあるから
冬は
『冬にしかできない』（例外はあります）
スポーツがめちゃんこあります！！
スケート
スキー
雪合戦
雪だるま作ろう🎵
雪かき、かまくら作り（人により業務に近いかも）
やったことある方はわかると思うのですが、
次の日やたら筋肉痛になるんですよね。
普段使わない筋肉も合わせて鍛えられている証拠。
これ、ジムとか自主トレの筋肉痛よりも効果あんじゃね
くらいあります。
そこに冬の消費カロリー増加効果というバフがかかるので
楽しく痩せやすいです。
スキー場の暴飲暴食にご注意！カツカレーとかうますぎて二杯。
は太っちゃいますよ（あたりまえ）
③『夏までに』体を作りやすい
例えば、１１月から始めるとすると
夏の７月まではなんと８ヶ月間もあります。
ダイエットとはなかなかアマノジャクなところが
あって、
早ければ早いほどリバウンドもしやすいです。
何年もかけて年輪のように積み重ねてきた脂肪たちは
なかなか落とす事は出来ません。
これはしゃあない。己のタイマン。
あんなに美味しいのいっぱい食べてたんだもの。
背アブラマシマシとか。
でも、冬からなら時間をかけてダイエットできるので
『夏までに』を達成しやすくなります。
ダイエットを習慣化する癖が身に着く
という嬉しい副産物もあるので、
夏を越えた後も着実に体を動かす癖がついていくと
思いますよ！
この習慣をしてしまうとかえって太ってしまう、冬
ハムスター界のレジェンド
〇っ〇とこ〇〇むたろうの膨らんだほっぺ。
お口の中に大好きなひまわりの種を溜め込んでいて
あれめっちゃ可愛いです。
人間は冬にあんな状態になりやすくなっちゃうんです。
体は体温低下を防ぐために脂肪を溜め込みやすいです。
間食。おやつ。
ついでにこたつ。
これ特に要注意です⚠️
『冬は痩せやすい』からと言って動かないで
ポテチ食べているのはいままで通り、醜い体の
ままです。
食べるくらいならジャケット着て
外に出てみませんか？
代謝上がってるので夏に同じ道歩くよりカロリーを
消費できますよ！
まとめ
まとめると
・ダイエットにオススメの季節は冬
・寒いからと言って動かないのはもったいない
・せっかくならちょっと勇気出してウインタースポーツ
楽しく筋肉痛になれるよ！やったね！
