なぜお腹にはこんなにお肉が付くのか
ご閲覧ありがとうございます！めたです。
今回は
そもそもなぜ
お腹にお肉が付くのか？
ということを解説していきます！
これを知ればちょっとはお腹のことが好きになるかも！？
実はアナタを守るためだった
胸は助骨と言われる骨があり、
それが大事な胸や肺を守ってくれています。
しかしお腹は骨がありません。では
何で内臓を守っているか、、、
それはズバリ、
アナタのお腹に付いた
プルプルの脂肪です。
そのためにお腹には脂肪が付きやすいと言われています。
脂肪は実はアナタの守り神だったのです。
なかなか動かさない部位だから
腕や足など、普段の日常生活
で使用している部位と異なり、
お腹の筋肉はなかなか使いません。
そのためどうしても脂肪が
定着しやすくなっています。
学生の頃は体育や部活などで
体を動かす機会は割とありましたが、
特に、社会人になってからは
なかなかそういう機会も無いですよね。
どうやらこれからは自主的に
体を動かしていく必要があるようですね。
余談ですが、
都市部の方よりも田舎の方のほうが肥満率が高い
そうです。理由は一般的な移動方法である
徒歩＋電車の生活よりも、
田舎の車中心の生活をされる方
のほうが消費カロリーが低い為だと
考えられています。
栄養調査報告によると、
全国平均 平均7,779歩 BMI平均23.8
東京都 平均8,611歩 BMI平均23.3
の様に実際に結果にも表れております。
ストレスもお腹のお肉増量に貢献している
上司からの説教、失恋、ヘアースタイルが
今日はなかなか決まらない、
などなど身近なトコロにストレスは存在しています。
実はこれ、
お腹周りにお肉が付いて
しまう一つの原因
だったりします。
ストレスを感じると、それに反応して
コルチゾールという成分が分泌されます。
これは短時間でエネルギーに変わり
幸福感をもたらす、いわば自己防衛スキル
の一種なのですが、
それと同時に
砂糖を多く含んだ食べ物を体が求める
ようになる、という側面も
持ち合わせています。
夜食のプリン、仕事終わりの
シュークリーム、これからはちょっと
注意が必要！？
睡眠不足
夜更かしの誘惑がそこら中に転がっています。
ついついハマって気づいたら日を
またいでしまって寝不足で出勤....
なんて生活をしていると、
お腹に脂肪が貯まってしまうのです。
実は寝不足になると、ホルモンバランスが崩れ、
結果的に食欲が増えてしまいます。
しかも満腹感を感じづらいという素敵なおまけ付き。
個人差はありますが、
毎日７時間から９時間の睡眠が理想とされています。
ご自身の健康にも関わることです。
なるべく心がけるようにしましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
お腹って奥が深いですよね。。。
ハッと気付かされることも
あったことかと思います。
この愛くるしい、ぼてっとしたお腹と
しっかり向き合うことはスッキリお腹への
一歩です！！
これから理想の体をしっかり
作り上げていきましょう！
ということでご閲覧いただき
ありがとうございました！
