byebyeoniku’s blog

楽しく痩せるためのブログを運営しています。 手に入れるぜ!理想の腹筋!引き締まったボディ! うおおおぉー!一緒にがんばりましょ(^_^)趣味:カラオケ•ゲーム•やどかり•ウイスキー26才165cm67.2kg 男子 #お腹痩せ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット #リバウンド #痩せたい #筋トレ #ダイエット垢

2020-08-12から1日間の記事一覧

【編集中】筋トレ、有酸素運動どちらが先? 実は目的によって違うんです

今回は有酸素運動と筋トレを行う 順番について解説します。 ☆この記事で分かること☆ どっちが先かは目的によって違う 『痩せつつ筋肉も残したい』なら筋トレ→有酸素 『持久力向上』メインなら有酸素→筋トレ