byebyeoniku’s blog

楽しく痩せるためのブログを運営しています。 手に入れるぜ!理想の腹筋!引き締まったボディ! うおおおぉー!一緒にがんばりましょ(^_^)趣味:カラオケ•ゲーム•やどかり•ウイスキー29才165cm67.2kg 男子 #お腹痩せ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット #リバウンド #痩せたい #筋トレ #ダイエット垢

モンスターエナジーはトレーニングに有効なのか コスパ面は?

今回は皆さん大好き、

モンスターについての解説記事と

なります。

 

f:id:byebyeoniku:20201029001029p:plain

え?イャンクックのことじゃないよ。

スライムでもないよ。

エイリアンでもなければ

フリースタイルダンジョン

方でもないよ。

 

MONSTER VISION

MONSTER VISION

  • Dungeon Monsters
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥255
  • provided courtesy of iTunes

 

今回の記事の内容は

モンスタービバレッジから販売されている

アメリカを代表する栄養ドリンク、

モンスターエナジーシリーズについてです。

 

 

私は味が好きでよく飲んでおります。

特にキューバリブレ味。

 

また、眠気覚ましの為、長距離ドライブの際に

カフェイン摂取の目的で

飲むようにしています。

 

 

さて、このモンスターですが、

実は筋トレをはじめとしたワークアウト

前やスポーツのまえに飲む方も多いようです。

 

ということで

モンスターがそれらのアクティビティに

どんな影響があるかをまとめてみました。

 

☆この記事でわかること☆

モンスターはトレーニングに有効なのか

モンスターに含まれる成分

モンスターと市販のプレワークアウトとのコスパ比較

 

※この記事は約3分程で読み切ることができます。

 

続きを読む

セロトニンについて解説 しあわせホルモンで幸せになろう系

この世の中には

セロトニンという通称

『幸せホルモン』

というものが存在します。

 

え?

〇〇軒っていう焼肉屋

ホルモンの方が美味しい?

 

た、確かに美味しいけども。

あのニンニクが効いたタレを

絡めると旨いのよね。

f:id:byebyeoniku:20201024223720j:plain



でも

今回はそっちのホルモンじゃなくて

 

やる気や幸福感に対してプラスの

影響を及ぼすセロトニンという

脳内から発せられる神経伝達物質

オハナシです。

 

☆この記事でわかること☆

セロトニンって何?

セロトニンのメリット・デメリット

セロトニンを増やすための行動

 

続きを読む

スマートウォッチに迷ったらアップルウォッチ一択のワケ

もし、あなたがスマートウォッチを

買おうとしているなら、

アップルウォッチをオススメします。

 

え?高いだけじゃん?

 

アップル信者乙wwwwwww

 

そんなに薦めるなんてさてはお主、

アップルの回し者?!

 

アイフォン持ってないし。。。

 

わかる。すごくわかるその気持ち。

自分もかつてそっち側の人間で

ございやした。

ブランドでしょどうせ。くらい思ってました。

 

しかーーーーーーーーーーーし!

そんな私がつけて1週間でわかった

この魅力を!

 

いい意味でのこの裏切り感を

是非あなたにお伝えしたい!

 

という謎の使命感に駆られた記事です。

 

はい。

 

☆この記事でわかること☆

なぜアップルウォッチがオススメなのか

それぞれのアップルウォッチの特徴

 

※この記事は約5分程で読み切ることができます。

 

ちなみに『スマートウォッチ』ってなんだ?

と思った方は以下記事を参考にしてみてください。

 

byebyeoniku.hatenablog.com

 

続きを読む

【オススメ5選】スマートウォッチがトレーニングにオススメなワケ

どもーーーーー!!めたでーーーーす!!

皆様、スマートウォッチ、使ってますかーーーー?

 

最近徐々に浸透してきているスマートウォッチ。

ランニングをされている方、ジムなんかでも

結構付けている方を見かけるようになりました。

 

かくいう私も今やスマートウォッチ民。

そこで今回は

『良かったなーー!』と思う点と

『これちょっと気になるかなあ』

という点があったので

メリット・デメリットなど

をまとめてみました。

 

f:id:byebyeoniku:20201023152111j:plain

 

☆この記事でわかること☆

スマートウォッチとは

ジムやトレーニングにオススメできるワケ

スマートウォッチのメリットデメリット

 

※この記事は約三分ほどで読むことができます。

続きを読む

ワークアウト用ミュージック45選 20代男子にしかささらない曲集

先に言っておきます。

 

ごめんなさい。

 

 

今回、20代の男子

にしか響かない

プレイリストを

作ってしまいました。

 

 

このプレイリストを聴いて、もし

一曲もピクリとも

来なかったなら恐らく私の力不足か

年齢サバ読んでいるか

のどっちかです。

 

そのくらいサクッと二十代の男子の心に

刺さる曲たちです。

 

もちろん、ワークアウト向けに

あなたのアドレナリンを全開にする

あの曲やあの曲しか入れていません。

 

新旧いろいろ入れてみましたので

是非ご視聴ください。

 

◆この記事はこんな人にオススメ◆

・20代で男子なボーイズ&ボーイズ

・ジムで聴く用のかっこいい曲を探している

・最近の曲に飽き飽きしがち系男子

・とりあえずテンションMAXにしたい方

・懐かしい曲を聴いてニヤニヤしたい方

・カラオケに今来ていて、次の曲が

 まだ決まっていない方

 

※筆者は全ジャンル好きを豪語するほど

曲を聴くことが好きです。一時期は

1週間にCDを10枚以上買うときも

ありました。(あ、握手券目当てじゃないYO)

そのため、人一倍いろんなジャンルの

素晴らしい曲をあなたにご案内する自信が

あります。是非ご視聴しちゃってください。

 

プレイリスト

 

 

音楽がワークアウト中に及ぼす効果 

せっかくの機会なので、音楽がワークアウトに

及ぼすメリットについて解説します。 

 

テンションがとにかく高められる 

試合前にプロ野球選手やサッカー選手が

アップしている時に、

イヤフォンをしているのを見た事はありますか?

自分が好きな音楽はドーパミンのを分泌し、

あなたのやる気を底上げしてくれます。

 
ドーパミン

脳から分泌される神経伝達物質の一つで、

やる気や幸福感を促します。

 

集中できる

遮音性の高いイヤフォンは外部の音を遮断し、

あなたをぶち上げ集中力モードに誘います。

周りがガヤガヤしがちなジムなんかだと

結構これだけで集中できるようになるもんです。

 

あと、意外と相談の多いことで、

ジムにいる

『話しかけてフォーム注意してくるおじさん』から

話しかけられることを防ぐことができます。

 

まとめ

今回はそこのあなたに向けた

モチベーションを上げるための

筋トレ用の曲を集めました。

 

 

懐かしみすぎて聴き入りすぎるのだけは

帰って集中力を切らしてしまうので

注意しましょう(`・ω・´)w

 

ということでご閲覧ありがとうございました。

【ダイエット応援】低カロリーすぎるおやつを集めました 4選

☆この記事でわかること☆

低カロリーかつおいしいおやつ 

 

皆さん、ダイエットにおやつは

天敵だと思っていませんか?

 

実は隠れた低カロリーおやつが

結構あったりします。

 

ということでぜひこの記事を参考に、

楽々ダイエットをしちゃいましょう(°▽°)!

 

 

※この記事は3分程で読み切ることができます。

ダイエット中にどうしてもおやつが食べたい時に

ご参考にしてください。

 

低カロリーなおやつ 4選 

 

とりあえず低カロリーって何という方は

こちらの記事を先にご覧ください。

 

1:たらみ 濃いシリーズ ゼリー 

たらみさんのゼリーです。

これの何がいいってまず0kcalなところ。

量もだいぶ入っているし、

味もしっかりとついているので、

きっとご満足いただけると思いますよ(`・ω・´)

結構種類もあるので飽きたらいろんな味を

試してみると良いかも(`・ω・´)!

 

2:たらみ おいしい蒟蒻ゼリー シリーズ  

こちらはパウチになっているので仕事の休憩中

などに手軽に摂取できます。一日に必要な約5gの

食物繊維も含まれているシリーズで便秘気味の方にも

オススメできます。

ちょっと違う種類だけどメロン味もありました。

のっけときます。

 

 3:遠藤製餡 Nゼロカロリー シリーズ 

コレ、うまい。0キロカロリー商品なのに

まんまわらび餅でびっくりしました。

しかもコレすごいのが

黒みつ入れてこのカロリーってこと。

遠藤製餡 Nゼロカロリーきなこわらびもち 108g×6個

遠藤製餡 Nゼロカロリーきなこわらびもち 108g×6個

  • 発売日: 2018/03/01
  • メディア: 食品&飲料
 

他にも様々な種類が発売されています。

 

遠藤製餡 Nゼロカロリー水ようかんこし 90g×6個

遠藤製餡 Nゼロカロリー水ようかんこし 90g×6個

  • 発売日: 2018/03/01
  • メディア: 食品&飲料
 
遠藤製餡 Nゼロカロリーよもぎもち 108g×6個

遠藤製餡 Nゼロカロリーよもぎもち 108g×6個

  • 発売日: 2018/03/01
  • メディア: 食品&飲料
 

 とりあえず個人的にはこの栗ようかんと

最初の黒みつ入りのきなこわらび餅がオススメ。

 

 4:アサヒグループ食品 リセットボディ 雑穀せんべい うまみしょうゆ 

しょっぱいものを食べたい方、こちらのおせんべい

がオススメです。

 

カムカムするので満腹感も得やすいですし

オススメです。

アサヒグループ食品 リセットボディ 雑穀せんべい うまみしょうゆ 88g

アサヒグループ食品 リセットボディ 雑穀せんべい うまみしょうゆ 88g

  • 発売日: 2016/05/31
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

 

まとめ

今回はカロリーが低いおやつに

特化して書いてみました。

 

もし、今まで食べたことない方は

是非たらみさんのゼリーを食べてみて。

きっと感動するはずです。

 

ということで

この記事があなたのダイエット、体作り

においてのメリットになれば幸いです。

 

ご閲覧ありがとうございました。

【初心者ブロガー必見】ブログの集中力が続かない?集中力を高める方法5選

ブログを書いていると、

絶対に訪れる

『やべえ集中力切れた』

 

100記事以上を執筆した私でさえ

かつてこの集中力切れに悩まされてきました。

f:id:byebyeoniku:20201021001547j:plain

特に最初の頃なんて

ネタの見つけ方も分からなければ

書き方、いいキャッチコピー、

題名、文字数だってなかなか

伸ばせません。

『正直自分の書きたい記事でもないし。。』

 

この『ブログ書こう!!!』

やる気は一体どこへ向ければと

右往左往することもしばしば。

 

時間もかかるし、、、

こんなんだったら

ブログなんてやらないで

カラオケとか友達とAPEX

やってたほうが

楽しいじゃん。。。。。。

 

てか、

 

こんなんで集中力なんて続くわけ

ないじゃろおおおおおおおお(・・;)!

 

なんて思ってました。

ああ、あの頃が懐かしい。。。

 

 

 

しかし、あることをすることによって

このいやあああああああああああああ

な集中力切れをなるべく

防ぐことができるようになってきました

 

ということで前置きが校長先生並に

長くなったということで

 

今回はめた直伝の

ブログの集中力をなるべく維持する

方法をご紹介します。

 

☆この記事でわかること☆

ブログの集中力を高める方法

 

※この記事は約三分ほどで読み切ることができます。

ブロガー 三種の神器、コーヒー片手にご覧ください。

 

続きを読む